基礎代謝を上げる方法はライザップ

ライザップに入会!確実にやせるための方法として「基礎代謝を上げること」に重点を置いた情報サイトです。

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基礎代謝が低いと絶対にやせません。

ダイエットにおける基礎代謝の重要性、そして基礎代謝を上げる方法をご紹介します!(ライザップに入会しました!)

基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動の維持のために、カラダが必要とし、消費するカロリー量のことです。

つまり、この基礎代謝が大きい人は、じっとしていても多くのエネルギーを使うことから、同じものを食べていても、太りにくい、と言えます。

このサイトでは、本気でやせたい!けどどうしていいか分からない。これまで何度もダイエットに失敗した・・という方が絶対知っておくべき情報をご紹介します。

ダイエットの成功者には人生が変わったという方がたくさんいます。ダイエットはただ“やせる”という結果だけでなく、人生そのものを成功に導いてくれるきっかけがたくさん詰まっているのだと思います。

このサイトを通じて、“やせる”ための本当に必要な情報をみつけていただき、みなさんが素晴らしい人生を手に入れることを祈っています。

そして、管理人である私も基礎代謝を上げるために、パーソナルトレーナーが指導してくれる「ライザップ」に入会しました!プロの指導の元、しっかり筋肉を付けて基礎代謝を上げたいと思います!

 

失敗しない法則 その1

法則その1 “正しく知る”こと

やせたい!と思ったら、まず何をするか。やせる仕組みを“知る”ことです。太る仕組みと言ってもいいかもしれません。

当たり前ですが“やせる”とか“太る”というのは人間の体の現象です。つまり、まず自分の体に何が起きているのか、これを知ることがとても重要なのです。そして、こうした現象に「基礎代謝」が非常に深く関わってきます。ところが、これを無視して流行りのダイエットばかりを実践し、失敗する方のなんと多いことか。

(私も以前このタイプだったので、最終手段としてライザップに入会したわけですが・・・。)

世間にはあふれるほどのダイエット情報があります。そして、定番のように「きつい食事制限」や「激しい運動」が含まれているようです。これらは必要なことではあるのですが、正しい知識で実践すれば誰でもダイエットに成功し、健康的な体を手に入れることができます。

ただ、その「正しい知識」が何かということが、私たち素人には分からないものです。ですから、私が最終的にライザップに入会したように、個別に指導をしてくれる人を見つけるのもひとつの手段としては良いのではないかと思います。

 

失敗しない法則 その2

法則その2 “楽しく実践する”こと

正しい知識を得ることができたら、次は実践することですね。ここで一番大事なことは、“楽しく”実践するということです。

やせるというのは人間の体の現象だと言いました。つまり、自分の体をまず味方にしなければ、ダイエットはうまくいかないのです。

安易に始めるダイエットは「ガマン」や「制限」などストレスや負荷がかかるものが多く、体の仕組みを狂わせ、モチベーションだって維持できるわけがありません。

自分の体がよろこんで心地よく参加してくれるダイエットを実践することがとても大事なのです。そのために、自分の気持ちを理解してくれたりアドバイスをくれるパーソナルトレーナーが強い味方となるのです。

あなたにも自分の体をまず味方にしていただきたいのです。「基礎代謝」を中心とした“やせる”仕組みを知れば、おのずと無理をしない健康的なダイエットの実践こそが、真のダイエットだと気づくはずです。それを全面的にサポートしてくれるのがライザップというわけです。

 

失敗しない法則 その3

法則その3 ダイエットから“解放される“こと

ダイエットの最大の敵。そう、リバウンドですね。そして、このサイトの最大の目的。それはみなさんがダイエットから“解放”されることなのです。そして、リバウンド知らずの肉体を手に入れてもらうことが何より重要。

短期間で痩せるのはそれほど難しいことではないです。食べずに運動すれば痩せます。ただし、こうした「消費カロリー」>「摂取カロリー」という単純で安易なダイエットは、絶対にリバウンドをします。

その結果、ずっと同じこと(間違ったダイエット方法)の繰り返しをすることになるのではないでしょうか。

正しく健康的に痩せる仕組みを知り、無理せず実践していくことで、ダイエットをしている感覚すらなくなってしまうこと、つまり自分のカラダを「基礎(基礎代謝と言ってもいいでしょう)」から変えていくことが大事なのです。

いかがでしょう?あなたの信じるダイエット方法は間違っていませんか?私は実際にライザップに通ってみて、いかに自分のダイエットに対する考え方が間違っているかを痛感しました。もう嘘のダイエット情報は必要ありません。私のように、ライザップで自分史上最高のカラダを手に入れてみませんか?

 

ライザップ

私はもともとつらくないダイエットを推奨していたのですが、そんな方法では一生かかってもダイエットに成功できないと確信しました。正しい知識で「基礎代謝を上げて痩せる」という王道のダイエット法こそ、ダイエット成功の最短距離であると信じています。ただ、つらいダイエットを我慢しながら実践するのが良いとも思っていません。

私が最後のダイエットに選んだのは、最近テレビCMでよく見かける「ライザップ」というダイエットジムです。2ヶ月間、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムということで、都内を中心にかなり人気が高いようです。

しかし、ライザップは「食事制限」「厳しいトレーニング」が必要になるので、気軽に取り組めるわけではありません。私も入会前はここがネックでした。

ただ、私も気になってライザップについていろいろ調べてみたのですが、「これなら一人で苦しむことなく楽しくダイエットできそう!」という場所を提供して下さっているサイトがあったんです。それを見て、私はライザップへの入会を決めました。

【参考】:俺のライザップ http://rizap-gym.jp/

同じ志の仲間が集まると、悩みも共有できて楽しいです!もし基礎代謝を上げたりダイエットに挑戦したい方は、ぜひ私と一緒にライザップでがんばりましょう!!