ダイエットは間違い!?

ダイエット方法では常識とすら思われているようなことですが、実は共通した基本的な間違いがあるのです。

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巷では時代とともに、いくつものダイエット方法が生まれては消えてというのを繰り返しています。そうしたダイエット方法では常識とすら思われているようなことですが、実は共通した基本的な間違いがあるのです。

“食べたら太る”の間違い

ダイエットの代表格であり、もはや常識ともいえる、食事制限。カロリーを気にして食事をする(ときには食事をしない!)、甘いものなどにも手を出さないよう、ぐっっとこらえる。みなさんも一度は経験があることでしょう。

食べる量を減らせば・・・

“運動すればやせる”の間違い

もうひとつのダイエットの常識ともいえるのが、消費カロリーをかせぐための運動。スポーツジムに足しげく通い、とにかくたくさん汗を流そうと、歯を食いしばってがんばる。これまた多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。

運動する量を増やせば・・・